知晓｜-1~12℃，首都都市圈，今年这么建！一箭22星，创纪录！手把手教你预约办理2021个税汇算！北京世界公园下月起暂停营业

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洗车指数：适宜

聚焦

首都都市圈，今年这么建！一图速览

来源：北京日报热点

喜报！一箭22星，创我国新纪录！

2月27日11时06分，我国在文昌发射场使用长征八号运载火箭，以“1箭22星”方式，成功将泰景三号01卫星、泰景四号01卫星、海南一号01/02星、文昌一号01/02星、吉林一号高分03D10-18星(9颗)、吉林一号MF02A01星、巢湖一号卫星、创星雷神号卫星、天启星座19星、星时代-17卫星、启明星一号卫星、西电一号卫星共22颗卫星发射升空。

一次任务发射22颗卫星，创造了中国航天的新纪录。该卫星主要用于提供商业遥感信息、海洋环境监测、森林防火减灾等服务。

出行

天津航空天津机场始发航班全部取消

据“天津航空”消息，因天津市疫情防控原因，2月27日当天12时以后，天津航空天津机场始发航班全部取消。有出行计划的旅客，请密切关注航班运行信息，待进一步通知。

提醒

最新！全国高中风险区超过200个

便民

手把手教你预约办理2021个税汇算

即日起至6月30日，我们将迎来2021年度个人所得税综合所得年度汇算。如何通过个人所得税APP进行预约办税？手把手教你轻松搞定，看图了解↓

注意

北京世界公园3月1日起暂停营业

为了提升游客游玩体验，北京世界公园于2022年3月1日起闭园，暂停对外营业，对园区内部进行产品升级，具体开放时间另行通知。

健康

这样喝牛奶等于“白喝”，你中了几条？

牛奶富含人体所需营养物质，是优质的蛋白质来源。不过，牛奶喝不对可能让营养大打折扣，你中招了吗？

长时间高温蒸煮牛奶

长时间煮沸的牛奶会损耗维生素C和维生素B1、B2，还可能会形成磷酸钙沉淀，从而降低了钙的吸收。

牛奶与巧克力同服

牛奶中的钙可与巧克力中的草酸产生化学反应，生成难溶于水的草酸钙，降低钙的吸收率。

粗粮摄入过多影响牛奶钙质吸收

粗粮相对精细加工的粮食含有更多的B族维生素，富含膳食纤维，替代每日的部分细粮有利于人体健康，但是对于想补钙的人来说，过多摄入粗粮或只吃粗粮会影响牛奶中的钙的吸收，同时也会影响铁、锌等矿物质的吸收，因为粗粮中的膳食纤维和磷酸肌醇均可影响牛奶中钙质的吸收。

将牛奶冰冻

牛奶冰冻后，可使其中的脂肪、蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝结，从而影响牛奶中的钙质的吸收。

喝奶应该注意什么？

奶不能当水喝

奶能给人体提供优质的蛋白质和钙，但同时脂肪含量不低，如果摄入过多，会造成能量过剩。而且蛋白质摄入过多也会给肾脏等器官增加负担。

不能用奶来送药

牛奶中含有的钙会与药物发生反应，易在药物表面形成一层覆盖膜，降低药效，还可能对身体产生危害。

每日一签

来源：北京日报、新华网、人民日报、人民网科普、央视新闻、澎湃新闻、墨迹天气等

监制：金海鸥

编辑：宋晓光

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